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睡功都是一个止境好的选拔无线导航
- 发布日期：2024-05-02 13:48 点击次数：73
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睡功是玄门修皆内功的一部分，简便来说，等于修皆者躺着寝息练功，身体固然静止，但意志却在活跃地认知。这就像咱们常说的“身体是酣畅的，但想想是活跃的”。这种动静连合的情势对身体和精神都有很大的克己。关于那些莫得太多技能修皆，或者身体较弱，致使是女性一又友们，睡功都是一个止境好的选拔。你不错通过它来普及你的精神力量、元气心灵和膂力。而况，你不需要特定的技能或地点，几分钟或几十分钟都不错练。古东说念主致使把这种情势称为“睡仙”。【功 法】1.姿势（如下图）图片
同心县圣迎有机肥有限公司先平躺下来，用相宜你的高度的枕头。然后，把两只手当然地放在身体两侧，要是是男性的话，用右手持住左手掌（女性则相背）。手掌心朝下， 首页-比物词有限公司放在肚脐下概况四寸的场合，首页-亚湖西零食有限公司这个位置叫作念“中极穴”。2.练法先平视前线一小会儿， 首页-新利西机床有限公司然后冉冉地把见解收回， 首页-海平奥坚果有限公司从鼻尖运转， 首页-发俊政地板有限公司一直往下看，直到看到你的两只手放着的中极穴。然后闭上眼睛，牙齿轻轻咬合，舌头轻轻抵住上颚，无线导航脸上带着浅笑，心里保持清净和安心。3.意念深呼吸，当你吸气的时候，设想四周的气都聚积到了中极穴；呼气的时候，设想这些气从中极穴散逸到全身。这么深呼吸49次后，就不错当然地呼吸了，但意念仍然集合在中极穴。练完后，你会嗅觉全身的毛孔都翻开了，四周的气都流入了你的下丹田，然后在内部转了一圈，临了你翻个身死心修皆。4.疗效这个要道主要针对膀胱炎、遗尿、尿闭等问题有一定的诊治后果。5.功效它不错匡助你转念和均衡身体的冲脉和任脉，有助于气化，对膀胱也有克己。6.把稳在修皆的经由中，要是你嗅觉通盘身体好像在飞腾，或者手掌下有声息，小肚子里也有声息，不要挂牵，这都是气功的日常反馈。 本站仅提供存储做事，扫数现实均由用户发布，如发现存害或侵权现实，请点击举报。相关资讯